Receita Empadão de Palmito | Substitua o Jantar | Emagrecimento Saudável e Fácil
Ingredientes
1 xícara de farinha de aveia
90ml de água gelada
1/2 c.café de sal
1/2 c.café de bicarbonato de sódio
1 c.sopa de azeite ou óleo de girassol
Recheio (voce pode variar o recheio a gosto):
170g de palmito desfiado
1 cenoura
1 tomate
cebola picada e azeitona a gosto
rendimento: 8 porçoes
Tabela nutricional (por porçao):
51 kcal
7,75g carbs
1,9g prot
1,1g lipídeos
1,3g fibras
