Receita de Iogurte de Banana INGREDIENTES: 1 copo (170g) de iogurte natural 50 a 100g de banana
Receita de Iogurte de Kiwi INGREDIENTES: 1 copo (170g) de iogurte natural 80 a 120g de kiwi (1 unidade)
Receita de Iogurte de Cenoura INGREDIENTES: 1 copo (170g) de iogurte natural 50g de cenoura (um quarto de cenoura)
Receita de Chips de Maçã na Airfryer INGREDIENTES: 3 maçãs importadas ou nacional
Aprenda a fazer um delicioso Suco Verde! INGREDIENTES: 1 folha de couve bem grande (sem o talo grosso) 25 gramas 1 maçã pequena ou 1/2 maçã grande 120 gramas Suco de 2 laranjas (usei laranja pêra) 200 ml Suco de 1/2 limão suculento ou 1 limão pequeno 25 ml 1 rodela de abacaxi bem […]
Como fazer massa de panqueca de aveia. Ingredientes 1 xícara de chá de farinha de aveia( use a aveia de sua preferência) 2 xícaras de chá de leite 2 ovos 1 colher de chá de sal 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado óleo para untar Obs: tamanho da xícara para medida: 240ml
Receita deliciosa e perfeita para te ajudar a perder peso!
INGREDIENTES: PRIMEIRAMENTE HIGIENIZE BEM OS ALIMENTOS: 2 colheres (sp) aprox. de azeite de oliva 3 dentes de alho picados 1/2 cebola pequena picada 1 xícara de floretes de couve-flor 1 cenoura pequena picada 1/2 abobrinha média picada 1/2 berinjela grande picada 1 xícara de nabo picado 1/2 pimentão amarelo picado 1 talo de salsão picado […]
Abacaxi é rico em vitamina C e contém bromelina, poderosa enzima que facilita a digestão. Por essa razão, ajuda a deixar a barriga chapada. A casca do abacaxi contém mais nutrientes que a parte comestível, assim, deve ser utilizada na preparação do chá. BENEFÍCIOS: O chá reduz o apetite, proporciona saciedade, é termogênico e diurético. […]
INGREDIENTES: 2 ovos 2 colheres (sp) 40g- frango cozido e desfiado 2 colheres (sp) 55g-creme de queijo 2 colheres (sp) 17g- queijo parmesão ralado RECHEIO: Frango cozido e desfiado (usei coxa e sobrecoxa fica mais úmido) Tempere a gosto (usei cebola, tomate, sal, pimenta, páprica, ervas, cebolinha) 2 a 3 colheres (sp) creme de queijo […]
