INGREDIENTES:
1 ovo
1 colher (sp) de farelo de aveia
1 colher (sp) iogurte natural desnatado´(ou zero lactose)
1 colher (chá) fermento em pó
MODO DE PREPARO:
Bata bem o ovo e acrescente o iogurte misture e acrescente o farelo por último o fermento.
Use uma forminha e leve ao micro-ondas por aproximadamente 1min e 30, ou faça na frigideira caso não queira usar o micro.
Se levar ao micro doure depois na sanduicheira, recheie a gosto, eu usei peito de frango defumado com requeijão light.
VIDEO:
