3 RECEITAS DE MINUTOS fáceis, rápidas e deliciosas para o lanche da tarde ou mesmo café da manhã!
CREPIOCA ROLL:
1 ovo
2 colheres (sp) goma de tapioca (aquela que fazemos na frigideira)
1 colher (sp) cacau 100% (ou 50%)
RECHEIO:
1 banana
1 colher (sp) cheia de pasta de amendoim integral
BOLACHINHAS DE AVEIA, BANANA E CANELA:
2 bananas amassadas – 145g
canela a gosto
1 colher (sp) 8g – psyllium ou farinha de linhaça
1 xícara – 100g – aveia em flocos
TAPIOVO COM MUSSARELA:
parmesão ralado a gosto ( melhor ralar na hora)
goma de tapioca
1 ovo (ou 2 se desejar)
sal a gosto
