Receita e técnica de como fazer o preparo do Muesli | Birchermüesli
INGREDIENTES
25 g de aveia em flocos grossos (4 colheres de sopa)
100 g de maçãs Fuji (vermelha) ou Golden Delicious (amarela) (uma maçã pequena)
75 g de leite ou leite vegetal sem açúcar ou água (1/4 de xícara + 1 colher de sopa)
100 g de iogurte natural sem açúcar ou iogurte grego sem açúcar (120 ml | 1/2 xícara)
20 g de amêndoas ou avelãs (2 colheres de sopa)
10 g de uva passas escuras (1 colher de sopa)
6 g de mel (opcional) (1 colher de chá)
0,5 g de canela (opcional) (1 pitada)
Vídeo:
