Substitua o Lanche e Emagreça! Fácil, Sem Farinha, Barato e Poucos Ingredientes
Esse receita de pão arabe/sírio para sanduiche natural é uma delícia muito fácil, rápida e barata. Não tem farinha (sem glúten), não tem ovo e são poucos ingredientes. Também não tem leite (sem lactose) no pão e fica uma textura maravilhosa. Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde.
INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 colheres de sopa de aveia em flocos
– 1 colher de sopa de linhaça
Bater até virar uma farinha e reservar essa mistura. Desta mistura, usar 5 colheres de sopa.
– 7 colheres de sopa de água
– Sal a gosto
Rende 2 porções, cada uma com 121 calorias, 17g de carboidratos (5g de fibras), 5g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Sugestão de recheio: ricota com cebolinha, tomate e alface
