Receita Torta de Couve Flor e Aveia
Essa receita low carb fácil e saudável é uma boa opção de jantar ou almoço. Não tem farinha (sem glúten), é muito baixa em carboidratos, tem poucas calorias e é muito nutritiva. Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. Além de ser ótima para uma dieta low carb, é uma excelente opção de refeição para ajudar na reeducação alimentar.
INGREDIENTES
– 2 ovos
– 30g de farelo de aveia
– 1/3 de couve-flor crua
– Sal, orégano a gosto
– 4 tomates cereja (ou outro tomate da sua preferência)
– 30g de queijo
Levar ao forno a 180 graus por 30 minutos.
Rende 6 porções, cada uma com 62 calorias, 5g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
