Como fazer Croquete Frito Sequinho

Ingredientes:

1/2 cebola (70g)
2 dentes de alho (10g)
1 calabresa (230g)
1/2 xícara de molho de tomate (100g)
1/2 colher (sopa) do mixer de temperos
1 e 1/2 xícara de água (360ml)
1 e 1/2 xícara de farinha de trigo (200g)

Para empanar: farinha de trigo, ovo e farinha de rosca