Um tipo de mingau feito de aveia (adormecida) delicioso e muito prático e pode ser feita no pote, muito fácil e saudável, para pessoas que não tem tempo de prepara-los pela manhã, pois deixa-lo adormecer na noite anterior na geladeira o deixa ainda mais gostoso.
Lista de Ingredientes:
Overnight de Manga:
100g de manga picadas
4 colheres (sopa) de aveia em flocos
1/2 xícara (chá) de iogurte natural
1 colher (sopa) farinha chia
60 ml de leite de coco
2 colheres de coco ralado
Overnight de Banana:
1 banana cortadas em rodelas
6 colheres (sopa) de aveia em flocos
1/2 xícara (chá) de café solúvel já diluído
1 colher (sopa) de cacau em pó ou chocolate em pó 50%
1 colher (sopa) farinha chia
3 colheres (sopa) de leite de coco
1 colher (chá) de essência de baunilha
1 morango
Overnight de mirtilo com limão:
4 colheres (sopa) de aveia em flocos
1 colher (sopa) de mel
1/2 xícara (chá) de iogurte
6 nozes picadas
1 colher (sopa) de pasta de amendoim
1/2 xícara (chá) de mirtilo
1 colher (chá) de farinha chia
suco de meio limão
1 colher (sopa) de coco ralado
