Receita de Jantar Saudável e Emagrecedor | Poucas Calorias, Low Carb e Sem Glúten
Essa receita com poucas calorias e baixa em carboidratos é uma ótima opção de refeição fácil e rápida para almoço ou jantar. Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde e perder barriga. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose), são poucos ingredientes, só precisa da frigideira e vai ajudar na sua reeducação alimentar ou dieta low carb.
INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 colher de sopa de azeite
– 1/2 cebola
– 1/2 tomate
– 3 ovos
– 4 folhas de couve
– 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas (ou de amendoim ou de linhaça)
– Sal e pimenta do reino a gosto
Rende 4 porções, cada uma com 137 calorias, 4g de carboidratos (2g de fibras), 6g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
Vídeo da Receita:
