Receita de Cural sem Açúcar
Essa receita doce saudável fácil e rápida vai te conquistar. São poucos ingredientes, não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem ovo, não tem óleo e fica super cremoso. É uma combinação maravilhosa e surpreendente. Vai bem em um lanche ou até mesmo para matar a vontade de doce como sobremesa. Me conta nos comentários se vai fazer seu curau de milho saudável de exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
INGREDIENTES:
– 500g de milho
– 300g de banana
– 500 ml de água
– Cravo, noz moscada e canela a gosto (use os temperos de sua preferência
– 1 colher de sopa de linhaça moída
Rende 6 porções cada uma com 122 calorias, 27g de carboidratos (4g de fibras), 3g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
