Como fazer Sucos de Frutas Naturais:
Suco para Otimizar o Bronzeado:
½ manga picada
½ laranja
1 cenoura pequena
1 fatia pequena de mamão
250 ml de água
Rende 2 copos
Suco Diurético:
2 xícaras de melancia picada
200 ml água de coco
folhas de hortelã (opcional)
Rende 2 copos
Suco Verde (Detox)
1 ft abacaxi
1 folha couve crua picada
½ maçã
½ cenoura
2 lascas de gengibre
folhas de hortelã
suco de ½ limão
500 ml de água
Suco Laxativo:
½ laranja com bagaço
3 ameixas seca
1 col (chá) de chia
1 fatia pequena de abacate
1 fatia pequena de mamão
180 ml água
Rende 1 porção
Suco de Frutas Vermelhas (antioxidante):
1 xícara de morangos
½ maçã vermelha com casca
80 ml suco uva integral (⅓ xícara)
200 ml de água
Rende 2 copos
Suco Digestivo:
½ xícara abacaxi
½ maçã verde picada
folhas de hortelã a gosto
200 ml de água
Rende 2 copos
Suco Cítrico (para aumentar imunidade)
½ xícara abacaxi
suco de 1 limão
1 kiwi
1 laranja com a parte branca
folhas de hortelã
1 col (chá) de mel (opcional)
1 litro de água
