Aveia Dormida – Alimento da Saciedade Saudável e Nutritivo
Ingredientes para 1 porção
3 colheres(sopa)ou 45g de aveia em flocos
1 colher(sobremesa)ou 10g de chia em grão
150ml de leite(usei leite de soja)
1 colher(sobremesa)de mel
1 Fruta da sua preferência
