ARROZ INTEGRAL – 3 RECEITAS PRÁTICAS, RÁPIDAS E SABOROSAS!
SIMPLES para cerca de 10 doses
Ingredientes:
• 500g arroz integral redondo biológico
• 2X a quantidade de água ou 1 cm acima do nível do arroz
• sal marinho
ARROZ DE ERVILHAS
Ingredientes:
• Arroz integral cozido (cerca de 12 c.s. ou a quantidade que desejar)
• 1 cebola pequena
• 1 dente de alho
• 6 c.s. de ervilhas congeladas
• Azeite q.b
• sal marinho q.b.
• gotas e raspas de sumo de limão
ARROZ DE CENOURA
Ingredientes:
• Arroz integral cozido (cerca de 12 c.s. ou a quantidade que desejar)
• 1 cebola pequena
• 1 cenoura
• 1 dente de alho
• 1 folha de louro
• Azeite q.b
• sal marinho q.b.
• salsa
ARROZ DE BETERRABA
Ingredientes:
• Arroz integral cozido (cerca de 12 c.s. ou a quantidade que desejar)
• 1 cebola pequena
• 1 beterraba média
• Azeite q.b
• sal marinho q.b.
• folhas de manjericão ou cebolinho picado
• ½ c.s. de vinagre de ameixa umeboshi (ou de cidra) q.b.
