Essa é um receita de vitamina para dormir melhor, contra a insônia, que ajuda contra o estresse e a ansiedade.

Ingredientes:

– 1 xícara de chá de camomila (fazer em casa fervendo 1 xícara de água e deixando 1 colher de sopa ou 1 saquinho de chá de camomila em infusão, e depois coar)

– 2 nozes

– 1 banana

– 1 colher de sopa de aveia

– 1 colher de chá de semente de linhaça

Vídeo da Receita: