Como Fazer Refogado de Abobrinha com Chuchu

Ingredientes:

1 abobrinha
1 chuchu
azeite
100g de linguiça calabresa
3 dentes de alho amassado
1 cebola media picada
1 lata de milho
1 colher de café de pimenta do reino
sal a gosto
1 tomate grande picado
meio sache de molho de tomate