Como fazer Legumes Salteados

Ingredientes:

1/3 de couve flor
1/2 maço de brócolis
Cenoura a gosto
1/2 pimentão laranja ou outro
1/2 abobrinha
4 tomates cereja
1 colher sopa rasa de manteiga ou azeite
Sal a gosto
Temperos a gosto
Água o quanto necessário