INGREDIENTES:
2 colheres (sp) de azeite de oliva
1/2 cebola picada
3 dentes de alho picado
3 colheres (sp) cenoura ralada
1 xícara – 180g – quinoa cozida em água e sal
1 colher (sp) aveia em flocos
1 colher (sp) sementes de chia
1 colher (sp) farinha de milho flocos
1/2 colher (chá) açafrão
sal a gosto
castanhas e nozes a gosto
sementes de girassol e abóbora a gosto
cebolinha a gosto
PREPARO:
Leve uma panela ao fogo baixo com o azeite, a cebola e o alho, mexa bem depois coloque a cenoura e a quinoa cozida.
Depois coloque a aveia, farinha de milho, açafrão. a chia e as sementes..
misture e depois coloque as castanhas e a cebolinha no final.
