Como Fazer Bife Vegetariano com Proteína e Sem Farinha

Ingredientes:

1 dente de alho
225 g de pasta de queijo (1 xícara)
150 g de aveia sem glúten (2 xícaras)
2 ovos batidos
80 g de queijo ralado (1 xícara)
Sal e pimenta
125 ml de caldo de vegetais (1/2 xícara)