Como fazer Overnight Oats: Café da Manhã no Pote de Aveia e Chia para secar a barriga

Ingredientes:
– Leite de vaca, vegetal ou iogurte natural;
– Aveia em flocos;
– Chia em grãos;
– Whey Protein (opcional);
– Frutas picadas a gosto;
– Castanhas picadas a gosto.